https://lv.sputniknews.ru/20240626/srednestatisticheskiy-latviets-nedostatochno-otdykhaet-i-est-nezdorovuyu-pischu-28190082.html
Среднестатистический латвиец недостаточно отдыхает и ест нездоровую пищу
Среднестатистический латвиец недостаточно отдыхает и ест нездоровую пищу
Sputnik Латвия
Индекс здоровья помог выяснить, какие вредные привычки признают латвийцы - оказалось, их довольно много 26.06.2024, Sputnik Латвия
2024-06-26T13:32+0300
2024-06-26T13:32+0300
2024-06-26T13:32+0300
новости латвии
питание
сон
курение
алкоголь
https://cdnq1.img.sputniknewslv.com/img/160/15/1601576_0:228:2829:1819_1920x0_80_0_0_e171bddf493cacc5c63c896bb5b376a7.jpg
РИГА, 26 июн — Sputnik. Треть латвийцев имеет те или иные вредные привычки. Однако за год доля населения, имеющего вредные привычки, снизилась, свидетельствует Индекс здоровья, пишет Neatkarīgā. Чаще всего жители Латвии упоминали, что недостаточно долго спят (27%), курят (26%) и неправильно питаются (20%). Также жители назвали еще одну вредную привычку – чрезмерное употребление алкоголя. Правда, доля населения, признающего наличие у себя этой вредной привычки, за последний год немного снизилась. Недостаток сна – серьезная проблема, так как негативно влияет на когнитивные функции и психическое здоровье. Если человек недосыпает регулярно, ухудшается память и способность концентрироваться, становится сложнее принимать решения. Исследование индекса здоровья выявило, что не высыпаются 27% латвийцев. По данным опроса, эта вредная привычка чаще всего характерна для людей в возрасте от 35 до 44 лет (37%), а также тех, кто ведет нездоровый образ жизни в целом (34%), и жителей, у которых есть только основное образование (33%). От хронического недосыпа страдает и иммунная система - организм становится более восприимчивым к различным инфекциям. Недостаток сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта. Это также может повлиять на обмен веществ и массу тела, так как нарушаются процессы выработки гормонов, регулирующих чувства голода и насыщения, создавая благоприятные условия для развития ожирения и диабета. Недостаток сна может быть опасен и в повседневной жизни, поскольку увеличивает время реакции, увеличивая риск несчастных случаев как на работе, так и при вождении транспортного средства, напоминают специалисты. Серьезной проблемой в Латвии является больше количество курильщиков. Несмотря на различные меры по уменьшению этой зависимости, данные Индекса здоровья показывают: за последние шесть лет существенных изменений не произошло, и количество курильщиков как росло, так и падало в пределах нескольких процентных пунктов. Курение более выражено среди жителей с основным образованием (курят 45%), а также среди людей, ведущих нездоровый образ жизни в целом, и среди мужчин (37%). Почему число курильщиков не уменьшается? Специалисты считают, что сложно бросить эту привычку, поскольку она связана как с физической, так и с психологической зависимостью. При курении никотин быстро попадает в мозг и высвобождает дофамин, создавая ощущение удовольствия. Мозг привыкает к такой стимуляции и требует все больше и больше никотина, а когда человек пытается бросить курить, он часто сталкивается с ощущениями тревоги, депрессии, нарушениями сна и повышенным аппетитом. Курение часто связано с определенными привычками, такими как употребление кофе и другими. Каждый пятый житель Латвии признается: он питается неправильно. Эти привычки наиболее распространены среди жителей, ведущих в целом нездоровый образ жизни (44%) и людей с низким уровнем образования (34%).
https://lv.sputniknews.ru/20231227/teper-ofitsialno-latviya-spivaetsya-26891838.html
Sputnik Латвия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
Sputnik Латвия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_LV
Sputnik Латвия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Латвия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
новости латвии, питание, сон, курение, алкоголь
новости латвии, питание, сон, курение, алкоголь
Среднестатистический латвиец недостаточно отдыхает и ест нездоровую пищу
Индекс здоровья помог выяснить, какие вредные привычки признают латвийцы - оказалось, их довольно много
РИГА, 26 июн — Sputnik. Треть латвийцев имеет те или иные вредные привычки. Однако за год доля населения, имеющего вредные привычки, снизилась, свидетельствует Индекс здоровья, пишет
Neatkarīgā.
Чаще всего жители Латвии упоминали, что недостаточно долго спят (27%), курят (26%) и неправильно питаются (20%). Также жители назвали еще одну вредную привычку – чрезмерное употребление алкоголя. Правда, доля населения, признающего наличие у себя этой вредной привычки, за последний год немного снизилась.
Недостаток сна – серьезная проблема, так как негативно влияет на когнитивные функции и психическое здоровье. Если человек недосыпает регулярно, ухудшается память и способность концентрироваться, становится сложнее принимать решения. Исследование индекса здоровья выявило, что не высыпаются 27% латвийцев. По данным опроса, эта вредная привычка чаще всего характерна для людей в возрасте от 35 до 44 лет (37%), а также тех, кто ведет нездоровый образ жизни в целом (34%), и жителей, у которых есть только основное образование (33%).
От хронического недосыпа страдает и иммунная система - организм становится более восприимчивым к различным инфекциям. Недостаток сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта. Это также может повлиять на обмен веществ и массу тела, так как нарушаются процессы выработки гормонов, регулирующих чувства голода и насыщения, создавая благоприятные условия для развития ожирения и диабета. Недостаток сна может быть опасен и в повседневной жизни, поскольку увеличивает время реакции, увеличивая риск несчастных случаев как на работе, так и при вождении транспортного средства, напоминают специалисты.
Серьезной проблемой в Латвии является больше количество курильщиков. Несмотря на различные меры по уменьшению этой зависимости, данные Индекса здоровья показывают: за последние шесть лет существенных изменений не произошло, и количество курильщиков как росло, так и падало в пределах нескольких процентных пунктов. Курение более выражено среди жителей с основным образованием (курят 45%), а также среди людей, ведущих нездоровый образ жизни в целом, и среди мужчин (37%).
Почему число курильщиков не уменьшается? Специалисты считают, что сложно бросить эту привычку, поскольку она связана как с физической, так и с психологической зависимостью. При курении никотин быстро попадает в мозг и высвобождает дофамин, создавая ощущение удовольствия. Мозг привыкает к такой стимуляции и требует все больше и больше никотина, а когда человек пытается бросить курить, он часто сталкивается с ощущениями тревоги, депрессии, нарушениями сна и повышенным аппетитом. Курение часто связано с определенными привычками, такими как употребление кофе и другими.
Каждый пятый житель Латвии признается: он питается неправильно. Эти привычки наиболее распространены среди жителей, ведущих в целом нездоровый образ жизни (44%) и людей с низким уровнем образования (34%).
