Инфографика

Тревога не дает вздохнуть: как справиться со стрессом в период пандемии

Подписаться на
Сводки о новых заболевших, страшные рассказы о погибших, неурядицы на работе, необходимость оградить себя от контактов - все это нагнетает тревожность, охватившую многих в период пандемии коронавируса; как помочь себе в этих условиях

Многие из тех, у кого в период пандемии стало больше времени, отмечают, что не могут использовать его продуктивно: мешает тревога, которая просто сковывает по рукам и ногам.

Это надолго - Sputnik Латвия
Подкаст "Это надолго": как распознать стресс у ребенка

Обилие информации и невозможность от нее отгородиться, тревога за близких, проблемы с финансовой стабильностью и неопределенность в будущем - все это подрывает здоровье и самочувствие даже тех, кто сумел избежать заражения новым коронавирусом.

РИА Новости собрало несколько техник, которые позволят вернуться к действительности и успокоиться без помощи психолога.

Подробнее в инфографике.

Психиатр рассказал, как выйти из самоизоляции без последствий для психического здоровья>>

 

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала