"Правда тела". Правильно ли худели сами авторы подкаста

© SputnikПравда тела
Правда тела - Sputnik Латвия
Еще недавно Илья Переседов весил 150 кг и с трудом ходил. "Вырвал" себя из привычной обстановки, изменил питание - и сбросил 50 кг. Наталья Лосева с весны похудела с размера M до XS: "когда начала считать, что я ем - был шок"
"Правда тела". Правильно ли худели сами авторы подкаста

Как Илья и Наталья смогли нормализовать свой вес без сложных диет? И что они делали правильно, а что - нет?

Как правильно менять питание "интуитивно"? И почему не обязательно голодать? Методы похудения Ильи и Натальи оценивает диетолог, нутрициолог, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова:

01:17 Ускоряет ли вода обмен веществ

04:45 С ожирения третьей степени: как худел Илья

06:08 Как Илья понял, что надо худеть, и почему не сделал этого раньше

08:00 Что Илья изменил в своей активности и питании

11:18 Как рассчитать индекс массы тела и понять, есть ли лишний вес

12:49 Что Илья сделал правильно (и нужно ли уезжать в Таиланд, чтобы похудеть)

13:46 5000 ккал - только через пакетированные соки: риск "жидких калорий"

15:51 Как худела Наталья (было - 68 кг при росте 160)

17:33 За первые 2 недели минус 4 кг: что Наталья изменила в питании

20:27 Почему вовсе не обязательно голодать

22:00 Как происходит перестройка рецепторов

25:13 Есть ли нормативы по количеству калорий

Слушайте подкасты РИА Новости>>>

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала
InternationalEnglishАнглийскийMundoEspañolИспанский
Европа
DeutschlandDeutschНемецкийFranceFrançaisФранцузскийΕλλάδαΕλληνικάГреческийItaliaItalianoИтальянскийČeská republikaČeštinaЧешскийPolskaPolskiПольскийСрбиjаСрпскиСербскийLatvijaLatviešuЛатышскийLietuvaLietuviųЛитовскийMoldovaMoldoveneascăМолдавскийБеларусьБеларускiБелорусский
Закавказье
АҧсныАҧсышәалаАбхазскийԱրմենիաՀայերենАрмянскийAzərbaycanАzərbaycancaАзербайджанскийХуссар ИрыстонИронауОсетинскийსაქართველოქართულიГрузинский
Ближний Восток
Sputnik عربيArabicАрабскийTürkiyeTürkçeТурецкийSputnik ایرانPersianФарсиSputnik افغانستانDariДари
Центральная Азия
ҚазақстанҚазақ тіліКазахскийКыргызстанКыргызчаКиргизскийOʻzbekistonЎзбекчаУзбекскийТоҷикистонТоҷикӣТаджикский
Восточная и Юго-Восточная Азия
Việt NamTiếng ViệtВьетнамский日本日本語Японский俄罗斯卫星通讯社中文(简体)Китайский (упр.)俄罗斯卫星通讯社中文(繁体)Китайский (трад.)
Южная Америка
BrasilPortuguêsПортугальский