Подкаст "Страхи/Ошибки": как перестать быть безотказным?

Страх потолстеть
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Что нам мешает говорить "нет"? В чем кроются причины безотказности? И почему вместо ожидаемой любви и признания "удобные" люди получают только пренебрежение?
Подкаст "Страхи/Ошибки": как перестать быть безотказным?

"Выручить" коллегу и выйти в смену вместо него. Отменить отпуск, потому что босс попросил. Дать очередной раз другу в долг (вряд ли вернет). Согласиться из вежливости на встречу со старым знакомым. Опять решать проблемы родственников — "семье надо помогать". Сколько можно постоянно всем угождать? Как это прекратить и научиться отказывать?

Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семеновой и врачом-психиатром Павлом Алфимовым учимся говорить "нет" без чувства вины и восстанавливаем нарушенные личные границы.

1:50 Основные причины, из-за которых люди становятся "удобными"

5:25 "Всех спасу, всем помогу": чего боятся безотказные люди

8:15 Проблемы из детства: как формируется страх сказать "нет"

10:10 Отношения "спасателя" с другими людьми

12:00 Как восстановить нарушенные личные границы и начать говорить "нет"

14:00 Как определить, кому можно отказывать, а кому все-таки не стоит

25:00 О просьбах помочь и пожертвовать деньги на благотворительность

28:00 О приношении в жертву себя и свое личное время

Эпизоды этого подкаста обычно выходят по понедельникам.

Слушайте подкасты РИА Новости>>>

Лента новостей
0