Врач-диетолог Ирина Кабасакал о правилах питания в Великий пост
Питаться надо сбалансированно, даже во время Великого поста, считает эксперт.
По ее словам, Великий пост называется строгим не просто так. Только дважды разрешается есть рыбу, один раз икру. Абсолютно нельзя ни в какие дни есть никакой животной пищи. Такие ограничения могут нанести непоправимый вред неподготовленному, ослабленному организму. Поэтому постящийся человек должен быть абсолютно здоров.
"Если вы абсолютно здоровы, не страдаете железодефицитной анемией, если у вас нет проблем с щитовидной железой, то вы можете на 40 дней позволить себе попоститься в дополнение к основному духовному посту", — рассказала Кабасакал в эфире радио Sputnik Беларусь.
