РИГА, 25 фев — Sputnik, Елена Кириллова. Ученые утверждают, что — февраль самый депрессивный месяц в году. Недостаток солнца провоцирует вялость и апатию, раздражительность и недовольство. Серое межсезонье давит на психику и расшатывает нервы, так, что, порой хочется схватиться за тяжелый предмет и крушить все вокруг.
Фраза "хочется убивать" вошла в повседневный обиход многих людей, страдающих от негативных эмоций. Как снять стресс и при этом не попасть на скамью подсудимых?
Ломай, круши, руби
Идея комнаты для снятия стресса не нова — подобные аттракционы открываются по всему свету. Особую популярность они приобрели в Японии, где чучела начальников ставят прямо в рабочих офисах. Весьма практично — можно выместить накопившуюся злость, но все остаются целы и здоровы.
В Латвии эта проблема не стоит так остро. Однако, по словам одного из основателей первой в Риге "комнаты гнева", спрос на услугу есть. "Мы открылись совсем недавно, и новость пока расходится только по друзьям. Но клиентов уже хватает", — рассказывает Мартин.
Его основные посетители сейчас — это работники IT-сферы. Тихие в быту программисты и сисадмины с большим удовольствием приходят группами в "комнату стресса" и крушат бейсбольными битами все подряд.
Все посетители комнаты обязательно получают защитную маску, специальный костюм и перчатки, чтобы не пораниться осколками. В арсенале имеется несколько бейсбольных бит, шестикилограммовая кувалда и даже топор.
Про топор Мартин уточняет: "Это только для проверенных клиентов. А то, знаете, может всякое случится".
Оплатив посещение комнаты, можно крушить все, что в ней есть: посуду, мебель, телевизоры, компьютеры, телефоны, музыкальные центры и т.д. Если злость гостя не проходит после пяти разбитых тарелок, он может заказать себе еще больше бьющихся предметов из специального "меню".
Можно докупить себе еще ящик тарелок, бокалов, ваз или очередной телевизор. "Конечно, все зависит от толщины вашего кошелька. Телевизоры и мониторы стоят от 15 до 20 евро, ящик с посудой от 10 евро, а вот раздолбать мебель — 150-200 евро. Но тут придется попотеть, это, скорее, развлечение для компании из четырех человек", — объясняет Мартин.
Крушить обстановку в комнате гости могут под свою любимую музыку, можно запечатлеть себя в момент ярости на фото и видео. По словам Мартина, большим спросом их услуги пользуются у мужчин. Но приходят и парочками: "Вот на день Валентина у нас тут было красиво: стол, посуда, ваза с цветами. Пришли парень с девушкой и все разгромили!".
Если есть желание, то можно принести с собой фотографию или чучело начальника и накостылять ему от всей души кувалдой.
Однако, по наблюдениям Мартина, людьми больше движет желание развлекаться и интерес к чему-то новому, а не буквальное желание снять стресс или разогнать злость. Впрочем, разрядка и облегчение наступают в любом случае. Даже от одной разбитой кружки, которую корреспондент Sputnik, поддавшись на уговоры, все-таки запустила в бетонную стену.
Убей в себе злость
Пожалуй, одним из самых дешевых способов убить в себе злость является посещение тира. В Риге их несколько, однако пострелять боевыми патронам можно лишь в избранных местах, и их надо еще придется поискать. По мнению знатоков, стрельба из огнестрельного и пневматического оружия — две большие разницы. Но если есть острое желание пострелять хотя бы из пневматики, то это можно сделать прямо в центре столицы.
Владелец одного из тиров, расположенных в Риге, рассказал Sputnik, что гостю хватит примерно 10-15 евро, чтобы настреляться так, чтобы уже долго не хотелось брать в руки оружие.
По словам Андрея, в его заведение люди приходят и снять стресс, и развлечься.
"Нет, фотографию начальника принести с собой и стрелять в нее я вам не позволю, — смеется Андрей, — лучше идите в лес, прикрепите фотографию к дереву и кидайте в него ножи!"
По мнению владельца тира, в борьбе со стрессом все индивидуально: "Кому-то, возможно, нужно посидеть у моря, кому-то заняться спортом, ну а кому-то пострелять. Я не думаю, что стрельба или какие-то агрессивные развлечения могут усугублять нервное напряжение. Скорее, наоборот — это можно считать безопасным способом выхода накопившихся эмоций", — говорит Андрей.
Психотерапевты: за или против?
По мнению некоторых специалистов, "комнаты для снятия стресса" лишь подпитывают в человеке агрессию и могут усугублять нервное напряжение. Известны страшилки про геймеров, которые наигравшись в "стрелялки", шли на улицу и начинали убивать реальных людей. Чтобы получить квалифицированный совет, Sputnik обратился известному латвийскому психиатру и психотерапевту Ариэлю Резнику-Мартову.
На взгляд психотерапевта, подобные "комнаты гнева" вполне цивилизованный выход накопившемуся негативу: "Люди сбрасывают гнев в специально отведенном месте, цивилизовано. Это сброс стресса в игровой форме — выплеснул агрессию и ничего тебе за это не будет. Ничем, по сути, не отличается от агрессивных видов спорта — бокса или футбола, хоккея, где присутствует контакт с противником".
Но как же быть с мнением, что это может усугублять агрессию? "Не стал бы поддерживать такую точку зрения. Не вижу ничего плохого в том, чтобы выплеснуть негатив через разбивание телевизора в специальной комнате. Можно еще пострелять в тире или поиграть в пейнтбол", — считает он.
"У человека может накапливаться определенный багаж неудовлетворенности, тревоги и стресса в ходе повседневного общения со своими родственниками, близкими людьми, коллегами и государственными органами. Чисто статистически среди тех, кто пойдет разносить комнату кувалдой может найтись и тот, кто потом пойдет на улицу и даст кому-то по голове, но искать тут прямую связь странно", — говорит психолог.
"Но если у вас систематически копится стресс, негатив и злость, то, возможно, стоит задуматься в причинах и искать ответы, почему это происходит. Иногда вспылить — это нормально. А вот если гнев и раздражение грызут постоянно, то стоит задуматься — почему я так живу, почему у меня так много злости?" — продолжает он.
"Можно, конечно, искать отговорки — плохой начальник, ужасная жена, дети-мерзавцы, никто не ценит и вообще не везет. Но эта "декларация" ничего не решает. Жизнь должна быть сбалансированной. Нельзя превращать работу в жизнь. В нашей жизни слишком много "я должен", и слишком мало "меня радует". Возникает дисбаланс, поэтому почаще следует задумываться — для чего это все? Больше думать о себе. Есть масса способов занять чем-то увлекательным и интересным. Ищите, что вам приносит радость и удовольствие!", — советует Ариэль Резник-Мартов.
