РИГА, 24 дек — Sputnik. Зимой, когда естественного света мало, а сил не хватает, многие тянутся за биологически активными пищевыми добавками. Но действительно ли организму нужно все то, что предлагается в рекламах?
"Индустрия здоровья и благополучия – это большой, порой плохо регулируемый и плохо контролируемый сектор с очень интенсивным маркетингом. Купи витамины, станешь здоровее. Купи пищевые добавки, и они подарят вам сияющую кожу, здоровые волосы, крепкое здоровье, и все органическое и экологичное. Эти разговоры прекрасны, если бы только они были правдой. На самом деле существует большое количество неконтролируемого и потенциально опасного товара", – говорит семейный врач из Эстонии Пирет Роспу.
Постоянно расширяющийся ассортимент БАДов вызывает беспокойство у медиков. По словам Роспу, некоторые пациенты приходят на прием с сумкой, полной витаминов и минералов, но когда врач выписывает рецепт, говорят, что денег на лекарство нет.
"Многие из рисков неизвестны, потому что люди покупают безрецептурные препараты не только в аптеках, в случае которых мы можем хотя бы немного надеяться, что препараты безопасны, – говорит семейный врач. – Во многих случаях это просто дорогостоящее производство мочи. Растворимые в воде витамины, которые не нужны организму, выходят с мочой. Получается красивая ярко-желтая дорогая моча с необычным запахом".
О биологически активных пищевых добавках, поступающих на эстонский рынок, необходимо информировать Департамент сельского хозяйства и продовольствия. Это ведомство также проверяет соблюдение требований. В ходе недавнего мониторинга департамент выявил, что почти половина проверенных пищевых добавок не соответствует требованиям.
"Мы проанализировали 30 пищевых добавок для младенцев, малышей и детей. В основном мы обнаружили, что содержание витаминов было ниже обещанного, и больше всего расхождений было с обещанным содержанием витамина С и витамина D", – рассказала глава отдела продуктов питания Департамента сельского хозяйства и продовольствия Эстонии Трийну Аллика.
Особенно ведомство беспокоит электронная торговля, где покупателям легкомысленно обещают лечебные свойства продуктов. В случае биологически активных пищевых добавок это делать запрещено.
Если человек здоров, питается правильно и физически активен, пищевые добавки ему не нужны, однако исследования показали, что в Эстонии в темные зимние месяцы некоторые витамины могут пригодиться.
"Про витамин D известно, жители Эстонии действительно испытывают его дефицит. У четверти жителей Эстонии уровень витамина D очень низкий, и только у десяти процентов он очень высокий", – говорит врач-лаборант из Synlab Аннели Рааве-Сепп.
Кроме того, почти у половины жителей Эстонии есть проблемы с железом. Но прежде чем принимать его, нужно сделать анализ крови.
"Если вы сдали анализ крови и у вас низкий гемоглобин, вы можете его принимать. Но просто потому, что вы чувствуете усталость, я принимать железо не советую. Усталость – это симптом множества различных заболеваний, и она может быть вызвана нехваткой других витаминов или минералов", – пояснила провизор Apotheka Трийну Энтсик-Грюнберг.
Бывают и случаи, когда без витаминов и минералов не обойтись.
"Что точно необходимо, так это прием фолиевой кислоты при планировании и во время беременности, это нужно для того, чтобы предотвратить развитие у плода дефектов нервной системы. Инъекции витаминов для новорожденных также крайне важны для предотвращения геморрагической болезни. Это ошибка природы, по сути, ошибка человеческого организма, что новорожденные не имеют витамина К, который необходим для обеспечения нормальной свертываемости крови, и эта одноразовая инъекция делается в роддоме", – рассказала Роспу.
Все эксперты в области здравоохранения подчеркивают, что о потреблении пищевых добавок в большом количестве следует забыть.
"Подход "соседка принимает, ну и я приму на всякий случай" – не совсем разумное поведение. В первую очередь неразумно принимать комплексные препараты со множеством различных витаминов, потому что они могут начать действовать друг против друга и организм все не усвоит", – объяснила Рааве-Сепп.
Международные исследования доказали, что в натуральные продукты иногда добавляются активные вещества, запрещенные в бытовом использовании.
"Например, очень часто в натуральные препараты для лечения нарушений эрекции добавляется силденафил, действующее вещество "Виагры". Или в препараты для похудения добавляют сибутрамин, который запрещен в бытовом использовании, поскольку вызывал инфаркт у здоровых людей, но где-то в лабораториях это вещество производится", – предупредила Роспу.
Одна из последних тенденций в мире пищевых добавок – ашваганда, или витания снотворная, широко представленная в аптеках и обещающая поддержать работу нервной системы и снять стресс. По словам Роспу, клинических исследований этого растения мало, но есть риск, что оно может плохо влиять на печень.
"Ашваганда – это природный препарат, используемый в азиатских странах, который традиционно применяется для лечения психических расстройств – депрессии, тревоги, бессонницы – и теперь все чаще продается в западных странах.
Надлежащих клинических испытаний этого препарата мало, но известно, что он может взаимодействовать с психотропными препаратами – антидепрессантами, транквилизаторами и снотворными – и имеет потенциальный риск токсичности для печени. У меня были пациенты с повышенными показателями работы печени, которые мы не смогли объяснить ничем другим, как приемом ашваганды, так как проблем с алкоголем или лишнего веса у них не было", – рассказала семейный врач.
Однако провизор Энтсик-Грюнберг принимает ашваганду, поскольку верит, что препарат ей помогает.