09:37 29 Марта 2020
Прямой эфир
  • USD1.0977
  • RUB86.3819

"ЯсноПонятно". Странные правила питания, которые нам навязали в детстве

Радио Sputnik Латвия
Получить короткую ссылку
Подкасты РИА Новости (453)
216

"Все ешь с хлебом", "суп нужно есть каждый день", "на обед обязательно первое, второе, третье и компот". Так нам говорили в детстве, и с такими "стандартами" в голове мы живем до сих пор

Сегодня питаться по правилам, которыми нам забивали в головы в детстве, сложно или даже вредно для здоровья. Кому мы обязаны этими пищевыми привычками, и почему не следовать им — это нормально?

Обязательно ли трехразовое питание? Надо ли в обед съедать три блюда, одно из которых — непременно суп? И можно ли нарушать священное правило "красное — к мясу, белое — к рыбе"? Разбираемся, откуда взялись эти стереотипы и какие из них актуальны сегодня. Спойлер: никакие.

Сколько нужно времени, чтобы сформировались пищевые привычки, разбираются Лина, Ваня и Ксюша.

Эксперты эпизода: диетолог Елена Соломатина и руководитель направления научной информации и обучения Школы идеального тела #Sekta Анна Нестерова — объясняют, что не так с этими стереотипами с точки зрения науки.

Слушайте подкасты РИА Новости>>>

Тема:
Подкасты РИА Новости (453)

По теме

Подкасты РИА Новости
Теги:
питание

Главные темы

Орбита Sputnik